Mi az a fehér zaj ?

Mi az a fehér zaj ?

A fehér zaj olyan zaj, amely a hallható hangok spektrumának minden frekvenciáját egyformán tartalmazza. Mivel a…

Tovább
terhes nő alvas hogyan

Alvási pozíciók terhes nők számára

A legtöbb embernek több alvásra van szüksége, hogy megfeleljen a terhesség fizikai igényeinek. A terhesség előrehaladtával…

Tovább
Pihentető nyugi fürdes

Lehet, hogy rosszul zuhanyozunk, legalábbis ha alvásról van szó

Felmérések szerint a zuhanyzás vagy fürdés a második legnépszerűbb lefekvés előtti rituálé a felnőttek körében a…

Tovább
Biztonságosak a természetes alvássegítők

Biztonságosak a természetes alvássegítők?

Biztonságosak a természetes alvássegítők

Tovább
ébredés reflux pánikroham légszomj

Miért ébredek levegő után kapkodva?

Légszomj pánikbetegség reflux

Tovább
Nyugtalan láb

Nyugtalan láb szindróma (RLS)

Nyugtalan láb szindróma

Tovább
mennyi alvásra van szükség

Mennyi alvásra van szükségünk?

mennyi alvásra van szükség

Tovább
alvás-pihenés

Egészséges alvási tanácsok

alvás-pihenés

Tovább
fogcsikorgatás-csikorgatás-fog-bruxizmus-éjszakai

Bruxizmus: Éjszakai fogcsikorgatás

Bruxizmus: Éjszakai fogcsikorgatás

Tovább
éjjel-nappal-cirkidián-ritmus

Cirkadián ritmus

Cirkadián ritmus

Tovább