Milyen hatással van az alvás a terhességre és a babára?
A terhesség egy csodálatos és izgalmas időszak az életben, de sok kihívással is járhat, köztük az alvás minőségének romlásával.
Terhes
Részletek
Hogyan aludjunk jobban a terhesség alatt?
A terhesség egy csodálatos és izgalmas időszak az életben, de sok kihívással is járhat, köztük az alvás minőségének romlásával
Alvási pozíciók terhes nők számára
A legtöbb embernek több alvásra van szüksége, hogy megfeleljen a terhesség fizikai igényeinek. A terhesség előrehaladtával azonban egyre nehezebb lehet az alvás. A várandósok több mint kétharmada tapasztal alvásproblémákat a terhessége során. Jó alvás nélkül nehéz lehet ébernek és produktívnak maradni egész nap. A terhesség alatt számos tényező megzavarhatja az alvást, például az éjszakai fürdőszobába…