Ha Ön is azok közé tartozik, akik álmatlansággal küzdenek, előfordulhat, hogy az elméje zakatol, a teste…
TovábbCímke: hogyan aludj jól
Mi az a fehér zaj ?
A fehér zaj olyan zaj, amely a hallható hangok spektrumának minden frekvenciáját egyformán tartalmazza. Mivel a…
Tovább
Alvási pozíciók terhes nők számára
A legtöbb embernek több alvásra van szüksége, hogy megfeleljen a terhesség fizikai igényeinek. A terhesség előrehaladtával…
Tovább
Lehet, hogy rosszul zuhanyozunk, legalábbis ha alvásról van szó
Felmérések szerint a zuhanyzás vagy fürdés a második legnépszerűbb lefekvés előtti rituálé a felnőttek körében a…
Tovább