nem tudok aludni

Mit tegyen, ha nem tud aludni ?

Ha Ön is azok közé tartozik, akik álmatlansággal küzdenek, előfordulhat, hogy az elméje zakatol, a teste…

Tovább
Mi az a fehér zaj ?

Mi az a fehér zaj ?

A fehér zaj olyan zaj, amely a hallható hangok spektrumának minden frekvenciáját egyformán tartalmazza. Mivel a…

Tovább
terhes nő alvas hogyan

Alvási pozíciók terhes nők számára

A legtöbb embernek több alvásra van szüksége, hogy megfeleljen a terhesség fizikai igényeinek. A terhesség előrehaladtával…

Tovább
Pihentető nyugi fürdes

Lehet, hogy rosszul zuhanyozunk, legalábbis ha alvásról van szó

Felmérések szerint a zuhanyzás vagy fürdés a második legnépszerűbb lefekvés előtti rituálé a felnőttek körében a…

Tovább